Detoksikacija i mršavljenje - Iskustva i saveti

Mnoge žene koje su probale ovaj režim ishrane ističu da prvih nekoliko dana može biti izazovno, ali da se posle navikne organizam. Posle 10 dana, osećaj je fenomenalan. Ključ je u postepenom unosu hrane nakon završetka detoksikacije.

Rezultati koje možete očekivati

Učesnici ovog programa često primećuju da im se lice čisti, iako možda i ranije nisu imali problema sa kožom. Osećaj da ste detoksikovali organizam je neprocenjiv. Pored toga, mnogi uspevaju da skinu i nekoliko kilograma, što je posebno bitno za one koji su se udebljali zbog sedelačkog načina života ili jake zimskih ishrane.

Saveti za uspeh

• Ne pričajte svima da ste na dijeti - Komentari okoline poput "to nije zdravo" mogu biti demotivirajući, iako sama dijeta nije štetna.
• Glad nije glavni problem - Veći izazov je nedostatak zvakanja hrane. Mnogi primećuju da im hrana mirise intenzivnije nego inače.
• Motivacija dolazi sa vremenom - Posle petog ili šestog dana, videćete rezultate, što će vas dodatno podstaći da nastavite.

Detoksikacija organizma

Prva dva dana se gubi voda iz organizma, koja se vraća kada se normalna ishrana nastavi. Treći i četvrti dan počinje proces detoksikacije, gde se toksini, salo i celulit odvajaju od tela. Ovo može biti praćeno reakcijama organizma kao što su vrtoglavica ili glavobolja, ali to je znak da proces funkcioniše.

Tokom detoksikacije, jezik može postati beličast, što je znak da se toksini izbacuju. Kada se jezik vrati u normalno stanje, proces detoksikacije je završen. Ovo može trajati od 6 do 10 dana, u zavisnosti od toga koliko ste vodili računa o svom organizmu pre početka dijete.

Zajednička podrška

Mnoge žene ističu da im je lakše kada se međusobno podržavaju. Pisanje na forumima i deljenje iskustava pomaže u održavanju motiva. Neke od njih su čak organizovale grupne početke dijete kako bi bile motivisane i imale podršku.

Česta pitanja

Da li može da se koristi med umesto javorovog sirupa?

Neki koriste med zbog boljeg ukusa, ali treba voditi računa o kalorijama. Med ima manje kalorija od javorovog sirupa, ali efekat može biti nešto drugačiji.

Da li je dozvoljeno žvakati žvake tokom dijete?

Žvake bez šećera su dozvoljene i mogu pomoći u psihičkom smislu, ali ne treba ih preterano koristiti.

Koliko puta dnevno treba piti slanu vodu?

Preporuka je da se pije ujutro, sa dve kafene kašičice morske soli u 3 decilitra mlake vode. Slana voda pomaže u čišćenju creva.

Iskustva učesnika

Mnoge žene su izgubile između 5 i 10 kilograma tokom 10 dana. Neke su primetile da im se pantalone olabavile već posle nekoliko dana, što ih je dodatno motivisalo. Iako su prvih dana osećale slabost, posle četvrtog dana sve je postajalo lakše.

Neke od njih su imale i pozitivne efekte na kožu i celokupno osećanje u telu. Detoksikacija im je pomogla da se osećaju bolje i imaju više energije.

Zaključak

Detoksikacija organizma i mršavljenje kroz ovaj režim ishrane zahteva disciplinu i volju, ali rezultati su vredni truda. Ključ je u strpljenju i međusobnoj podršci. Ako se pridržavate pravila i slušate svoje telo, osećaćete se bolje i postići željene rezultate.