Akne u Pubertetu: Šta Radi, a Šta Ne? Saveti i Rešenja

Akne u pubertetu su česta pojava koja može izazvati nelagodnost i uticati na samopouzdanje. Mnogi mladi ljudi se bore sa ovim problemom i traže rešenja koja deluju. U ovom članku, razmotrićemo uzroke akni, najčešće savete i kada je potrebno konsultovati dermatologa.

Zašto se pojavljuju akne u pubertetu?

Tokom puberteta, dolazi do hormonalnih promena koje pojačavaju rad lojnih žlezda. Povećana proizvodnja sebuma može dovesti do začepljenih pora i stvaranja akni. Najčešće se javljaju na licu, ali mogu biti prisutne i na vratu, leđima i grudima.

Da li hrana utiče na akne?

Postoje različita mišljenja o uticaju ishrane na akne. Neki smatraju da masna i slatka hrana pogoršava problem, dok drugi tvrde da nema direktne veze. Iako nema dokaza da određena hrana direktno uzrokuje akne, zdrava ishrana može doprineti opštem stanju kože. Preporučuje se:

• Smanjiti unos prženih i slatkih namirnica
• Povećati unos vode (najmanje 2 litra dnevno)
• Uključiti više voća i povrća u ishranu

Kako nega kože može pomoći?

Redovna nega kože može smanjiti pojavu akni. Evo osnovnih koraka:

• Čišćenje lica blagim sredstvima dnevno
• Izbegavanje agresivnih sapuna koji isušuju kožu
• Korišćenje krema sa benzoil peroksidom ili retinoidima (preporuka dermatologa)
• Izbegavanje čestog dodirivanja lica rukama

Koje kreme koristiti za akne?

Neki od proizvoda koji mogu pomoći u borbi protiv akni su:

• Kreme sa salicilnom kiselinom
• Proizvodi sa benzoil peroksidom (srednja koncentracija za početak)
• Retinoidne kreme (na preporuku dermatologa)
• Kreme sa voćnim kiselinama (najbolje za posledice akni)

Važno je napomenuti da krema sa proteinima nije direktno namenjena za lečenje akni, već za hidrataciju kože.

Kada posetiti dermatologa?

Ako akne postanu ozbiljan problem ili se stanje pogorša, preporučuje se poseta dermatologu. Lekar može prepisati:

• Jače topikalne lekove
• Antibiotike u težim slučajevima
• Terapije kao što je izotretinoin (samo u ekstremnim slučajevima zbog mogućih nuspojava)

Prirodni saveti za smanjenje akni

Neki korisni prirodni tretmani uključuju:

• Prskanje lica vodom sa kamilicom
• Korišćenje blagih sapuna bez hemikalija
• Izbegavanje preteranog sunčanja
• Redovna promena navlaka za jastuk

Psihološki aspekt akni

Akne mogu uticati na psihičko stanje, posebno u adolescenciji. Važno je:

• Ne fokusirati se previše na izgled
• Shvatiti da je ovo prolazna faza
• Ne koristiti šminku za maskiranje jer može pogoršati stanje
• Razgovarati sa bliskim osobama ako problem postaje prevelik

Zaključak

Akne u pubertetu su normalna pojava koja obično nestaje sa godinama. Dok neke metode kao što su zdrava ishrana i pravilna nega kože mogu pomoći, u težim slučajevima je najbolje konsultovati dermatologa. Najvažnije je imati strpljenja i znati da ovaj problem ne traje zauvek.