Zaštita od sunca: Kako pravilno izabrati proizvod i sačuvati zdravlje kože

Kada temperatura poraste, a sunce postane sve intenzivnije, prava zaštita kože postaje neophodna. Među brojnim proizvodima na tržištu, teško je odlučiti koji će najbolje štititi, a istovremeno omogućiti lepu preplanulost. Ovaj vodič će vam pomoći da donesete pravu odluku.

Šta znači SPF i kako izabrati pravi faktor?

SPF (Sun Protection Factor) označava stepen zaštite od UVB zraka. Broj uz SPF pokazuje koliko puta duže možete biti izloženi suncu nego bez zaštite. Na primer, ako vaša koza obično počne da crveni posle 10 minuta, SPF 30 će vam omogućiti da bezbedno ostanete na suncu oko 300 minuta (10x30).

Preporučeni faktori:

• SPF 50+ - za veoma svetlu i osetljivu kožu, decu i prve dane na moru
• SPF 30 - za umereno izložavanje i normalnu kožu
• SPF 20-15 - kad već imate osnovni ten i za kraće izložavanje
• SPF 6-10 - ulja za intenzivniju preplanulost, samo za već zaštićenu kožu

Vrste proizvoda za zaštitu od sunca

1. Krema vs. sprej

Kreme obezbeđuju deblji sloj zaštite i bolje se kontroliše količina. Sprejevi su praktičniji za velike površine i decu, ali može biti teško proceniti koliko ste naneli.

2. Ulja za sunčanje

Pružaju manju zaštitu (obično SPF 6-15) ali daju intenzivniju boju. Najbolje ih koristiti kad već imate osnovni ten.

3. Proizvodi za posle sunčanja

Hidratiraju, smiruju i produžavaju trajanje preplanulosti. Najbolji sadrže aloe veru, pantenol i vitamin E.

Najpopularniji brendovi i iskustva korisnika

Pronasol

Dokazano dobar za osetljivu kožu. Faktor 40 pruža izuzetnu zaštitu, ali može biti mastan. Bezlična verzija odlična za nakon sunčanja.

Sundance (DM robna marka)

Izuzetna cena/kvalitet odnos. Hvaljeni su njihovi sprejevi i proizvodi sa kokosovim mirisom. Faktor 30 i 50 pružaju dovoljnu zaštitu.

Nivea Protect & Bronze

Omiljeni proizvod za one koji žele istovremenu zaštitu i lepu boju. Dostupan u kremi i sprej verziji.

Carroten

Posebno popularno grčko ulje sa karotenom. Dobro štiti i daje intenzivnu boju, ali može ostavljati žućkaste tragove na odeći.

Zašto je redovno nanošenje ključno?

Nijedan proizvod ne garantuje zaštitu ako se ne nanosi na vreme. Pravila koja treba zapamtiti:

1. Nanosite 20-30 minuta pre izlaska na sunce
2. Obnovite svaka 2 sata
3. Obavezno nakon kupanja, brisanja peškirom ili znojenja
4. Ne štedite količinu - za telo je potrebno oko 6 čajnih kašika

Kako izbeći alergiju na sunce?

Mnogi se susreću sa crvenilom, svrabom i osipom. Evo saveta:

• Koristite proizvode bez parfema i alkohola (Eucerin, Ladival, Sebamed)
• Počnite sa tabletama kalcijuma i beta karotena mesec dana pre letovanja
• Izbegavajte sunce između 11 i 16 časova
• Uzimanje antihistaminika može pomoći ali konsultujte lekara

Najčešće greške pri sunčanju

• Korišćenje prošlogodišnjih proizvoda - Otvoreni proizvodi gube efikasnost za 6-12 meseci
• Nedovoljna količina - Većina ljudi nanosi samo 25-50% potrebne količine
• Zanemarivanje "gradske" zaštite - I u gradu koža trpi od UV zraka
• Samo jednokratno nanošenje - Niti jedan proizvod ne traje ceo dan

Za kraj: Zlatna pravila zdravog sunčanja

1. Prvih nekoliko dana koristite visok faktor (30-50)
2. Izbegavajte direktno sunce između 11 i 16h
3. Ne koristite ulja dok nemate osnovni ten
4. Posle sunčanja obavezno hidrirajte kožu
5. Pazite na rokove trajanja proizvoda
6. Ne zaboravite zaštitu usana i očiju

Bez obzira da li preferirate krema, sprej ili ulje, ključno je da redovno i pravilno koristite izabrani proizvod. Zdravlje vaše kože zaslužuje pažnju tokom cele godine, a ne samo leti. Srećno sunčanje!