Saveti za izbor i korišćenje bazena u Beogradu: Sve što treba da znate

Beograd nudi širok spektar bazena, kako zatvorenih tako i otvorenih, koji svojim posetiocima pružaju mogućnost za rekreaciju, opuštanje i učenje plivanja. Međutim, pravi izazov leži u pronalaženju onog bazena koji najbolje odgovara vašim potrebama, budžetu i rasporedu. Ovaj sveobuhvatni vodič će vam pomoći da se snađete u ponudi i da vaše posete bazenu učinite što prijatnijim i korisnijim.

Kako odabrati pravi bazen za vas?

Pri odabiru bazena važno je uzeti u obzir nekoliko ključnih faktora. Lokacija je od primarnog značaja - bazen koji vam je blizu kuće ili posla ćete češće posećivati. Zatim, razmislite o vašim ciljevima: da li vam je potrebno da naučite da plivate, da vežbate određene stilove ili se samo želite opustiti u vodi? Termini rada takođe igraju veliku ulogu, posebno ako ste zaposleni ili student i imate ograničeno slobodno vreme. Na kraju, ali ne manje važno, budžet je presudan za donošenje konačne odluke.

Pregled popularnih beogradskih bazena

Beogradski sportski centri nude raznovršne usluge. Neki od najtraženijih bazena su oni na Tašmajdanu, Košutnjaku, Banjici, Starom DIF-u i u SC "11. April". Svaki od njih ima svoje specifičnosti, prednosti i mane.

Bazen pod balonom na Tašmajdanu

Ovaj bazen je omiljena destinacija mnogih beogradskih plivača. Nudi olimpijski bazen dužine 50 metara, a pored njega postoji i manji, topliji bazen, pogodan za početnike i one koji žele samo da se rashlade. Termini za građanstvo su raznovrsni, uključujući i jutarnje, popodnevne i večernje sate tokom radne nedelje, kao i specifične termine vikendom. Cene karata variraju u zavisnosti od termina, sa povoljnijim cenama za popodnevne i studentske karte. Važno je napomenuti da je kapa za plivanje često obavezna, naročito u zatvorenim delovima. Voda je generalno dobre temperature, oko 26 stepeni, a čistoća je na visokom nivou. Gužve su najveće u popodnevnim terminima radnim danima i vikendom.

Sportski centar "11. April"

Ovaj sportski centar na Novom Beogradu ima i zatvorene i otvorene bazene. Zatvoreni bazen je renoviran i moderno opremljen. Termini su prilagođeni kako rekreativcima, tako i ozbiljnijim plivačima i školama plivanja. Zimska sezona obično počinje od septembra, a tokom leta radi i otvoreni bazen. Cene su nešto više u odnosu na neke druge gradske bazene, ali kvalitet usluga je generalno visok. Kapa je takođe obavezna u zatvorenom bazenu. Karakteristično za ovaj centar je da se često pliva po širini bazena, što može biti manevar za one koji preferiraju duže staze. Tokom leta, otvoreni bazen je veoma popularan, pa je gužva česta pojava.

Bazen na Košutnjaku

Bazen na Košutnjaku, smešten u prelepom okruženju parka, nudi jedinstvenu atmosferu. Olimpijski bazen pod balonom je glavna atrakcija, a pored njega postoji i manji zatvoreni bazen. Termini se često menjaju zbog treninga vaterpolo reprezentacije i škola plivanja, pa je preporuka da se pre posete proveri tačna satnica. Cene ulaznica su pristupačne, a postoji i dnevna karta. Prirodna hladovina od okolnog drveća čini ga idealnim leti. Međutim, zbog prirode lokacije, u bazen mogu upasti lišće i druge nečistoće. Voda nije prehladna, a tokom letnjih meseci bazen je veoma posećen.

Banjica i Stari DIF

Bazen Banjica je dugi niz godina bio omiljen među rekreativcima, iako su se neki žalili na hladniju vodu. Situacija se vremenom popravila, a voda je sada na prijatnih 26 stepeni. Međutim, svlačionice su ostale zajedničke i mogu biti neudobne tokom gužve. Termini su fleksibilni tokom dana. Stari DIF nudi manji bazen, pogodan za učenje i rekreaciju, sa toplijom vodom i opcijom korišćenja saune uz plivanje. Cena je nešto viša jer je paket uključuje. Oba bazena imaju svoju vernu publiku, ali zahtevaju određeno navikavanje na njihove specifične uslove.

Termini i cene: Šta možete očekivati?

Cene ulaznica variraju od bazena do bazena i u zavisnosti od termina. Jutarnji i biznis termini su obično skuplji, dok popodnevni i večernji termini, kao i posebni popusti za studente i penzionere, mogu biti povoljniji. Pojedinačne karte su opcija za one koji idu povremeno, dok se onima koji redovno posećuju bazen isplati kupovina mesečne ili godišnje karte, odnosno kartice sa više termina. Uvek proverite da li postoji studentski popust ili neki drugi oblik povlastice. Sezona otvorenih bazena obično traje od kraja maja do početka septembra, mada se može produžiti u zavisnosti od vremenskih uslova. Zatvoreni bazeni rade tokom cele godine, sa posebnim rasporedom tokom letnjih meseci.

Temperatura vode: Kako se pripremiti?

Temperatura vode je često predmet razgovora i žalbi posetilaca. Zatvoreni bazeni se generalno greju i voda je toplija, obično između 26 i 28 stepeni. Otvoreni bazeni zavise od spoljašnje temperature i sunca, pa voda može biti hladnija, naročito u jutarnjim satima i tokom hladnijih dana. Ako ste osetljivi na hladnoću, savetuje se da obratite pažnju na bazene sa toplijom vodom ili da koristite manje bazene za decu koji su često zagrejaniji. Uvek je dobra ideja obaviti kratko tuširanje toplom vodom pre ulaska u bazen kako bi se telo pripremilo i šok bio manji. Nakon plivanja u hladnijoj vodi, obavezno se dobro osušite i obucite toplu odeću.

Oprema za bazen: Šta je obavezno, a šta poželjno?

Pravilno opremanje je ključno za udoban i bezbedan boravak na bazenu.

• Kupaći kostim: I jednodelni i dvodelni kostimi su prihvatljivi. Jednodelni su praktičniji za intenzivnije plivanje, dok su dvodelni popularni za opuštanje i sunčanje.
• Kapa za plivanje: Na većini zatvorenih bazena kapa je obavezna. Iako ne sprečava potpuno kvašenje kose, smanjuje količinu vlage i štiti kosu od hlora. Silikonske kape su popularne jer bolje pristajuzu uz glavu.
• Naočare za plivanje: Obavezne za one koji žele da zaštite oči od hlora i imaju jasan vid pod vodom.
• Peskir i japanke: Peskir je neophodan za sušenje, a japanke štite stopala od gljivica i omogućavaju sigurno kretanje po vlažnim površinama.
• Fen za kosu: Većina bazena nudi utičnice za fen u zajedničkim prostorijama, ali nositi sopstveni fen je često praktičnije i higijenskije.
• Bade mantil ili ogrtač: Koristan za presvlačenje i toplotu, naročito kada su svlačionice daleko od bazena.

Za ostale stvari kao što su šampon, kondicioner, krema za sunčanje i hidratantna krema posle kupanja, preporučuje se da ih nosite u praktičnoj, vodootpornoj torbici.

Čuvanje stvari: Kako biti siguran?

Sigurnost ličnih stvari je važna. Većina modernijih bazena nudi zaključive ormariće koji se otključavaju narukvicom ili žetonom. Ličnu kartu ili drugi dokument čuvajte u ormariću, a sa sobom ponesite samo broj ormarića ili narukvicu. Ako bazen nema takve ormariće, ostavite vrednije stvari kod kuće ili ih nosite sa sobom u vodootpornoj torbi i držite na oku tokom kupanja. Izbegavajte da ostavljate novac, telefone i druge vrednosti na otvorenom prostoru.

Higijena i zdravlje: Kako da zaštitite sebe?

Bazeni se tretiraju hlorom kako bi se održala higijena, ali to može izazvati iritacije kože i očiju. Obavezno se tuširajte pre i posle ulaska u bazen kako biste isprali sa sebe štetne hemikalije i smanjili rizik od infekcija. Koristite kremu za sunčanje čak i u zatvorenim bazenima ako su u blizini prozori. Ako ste osetljivi na hlor, razmislite o nošenju naočara i kape. Neke žene se žale na vaginalne infekcije nakon boravka u bazenu. Preporučuje korišćenje tampona tokom plivanja i pažljivo tuširanje posle, ali bez agresivnih ispiranja koja mogu narušiti prirodnu floru. Ako imate bilo kakve tegobe, konsultujte se sa lekarom.

Plivanje za početnike i one koji uče

Ako ne znate da plivate ili želite da usavršite svoju tehniku, mnogi bazeni nude škole plivanja za odrasle. Instruktori će vam pomoći da savladate osnove i izgradite samopouzdanje u vodi. Postoje i razni akva aerobik programi koji su izuzetno pogodni za rekreaciju i učvršćivanje mišića. Krenuti sam je takođe opcija, ali uz pažnju i poštovanje sopstvenih granica. Uvek obavestite spasioce ako ste početnik. Nemojte se stideti svog nivoa veštine - svi su nekada bili početnici.

Kalorije i plivanje: Koliko se zapravo troši?

Plivanje je jedan od najboljih vidova kardio vežbanja. Broj sagorelih kalorija zavisi od intenziteta plivanja, stila i vaše težine. Okvirno, osoba od 70 kg može da sagori između 400 i 600 kalorija tokom sat vremena umerenog plivanja. Intenzivniji stilovi, kao što su kraul i leptir, troše više kalorija. Plivanje angažuje gotovo sve mišićne grupe, pogotovo leđa, ruke i noge, što ga čini odličnim za oblikovanje figure i poboljšanje kondicije.

Zaključak: Naći ćete bazen za sebe

Istraživanje i isprobavanje različitih bazena je ključno. Ono što odgovara jednom plivaču, ne mora nužno odgovarati drugom. Bez obzira da li tražite ozbiljan trening, opuštanje porodice ili druženje sa prijateljima, beogradski bazeni imaju ponudu za svakoga. Informišite se o aktuelnim terminima i cenama, obavezno posetite sajtove sportskih centara ili ih pozovite telefonom pre posete. Strpljenjem i angažovanjem, sigurno ćete pronaći savršeno mesto za vaše plivačke aktivnosti.

Uživajte u vodi i neka vam svako plivanje donese zadovoljstvo i korist!