Prirodni načini za mlađi izgled – Šminka i ishrana kao saveznici

Traganje za mlađim izgledom ne mora uključivati agresivne metode koje nose zdravstvene rizike. Uz prave tehnike šminkanja i promene u ishrani, možete uspešno prikriti tragove godina koristeći proizvode koje već imate i zdrave namirnice dostupne svima.

Šminka kao alat za mladolik izgled

Uz osnovne šminkerske proizvode i malo vremena za vežbanje, možete postići značajnu promenu u svom izgledu. Evo korak po korak vodiča:

Priprema kože

Pre nanošenja šminke, koža mora biti dobro hidrirana. Pored kreme sa visokim sadržajem vlage, neophodno je piti dosta vode ili blagog biljnog čaja. Pustite da koža upije kremu pre šminkanja kako biste lakše radili na glatkoj površini.

Korekcija nepravilnosti

Koristite korektor za maskiranje pega, fleka i bubuljica. Ovaj proizvod može služiti i za senčenje nosa ako želite vizuelno da ga suzite. Ne morate stavljati puder po celom licu – fokusirajte se samo na problematične zone.

Tehnike za oči

Oči su ključ mladalačkog izgleda. Nanosite senku na kapke i dodajte malo svetlucave senke tik ispod obrva. Umesto debelih linija ajlajnera, koristite tanje linije duž gornjeg kapka, posebno od sredine ka spoljašnjem uglu oka. Maskara će dodatno istaknuti trepavice.

Usne sa punijim izgledom

Sa pojavom prvih bora oko usana, koristite olovku za usne kako biste sprečili razlivanje ruža. Za efekat punijih usana, blago ispravite liniju gornje usne olovkom.

4 vrste namirnica koje podržavaju mladolik izgled

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo najboljih prirodnih saveznika u borbi protiv znakova vremena:

1. Bobičasto voće

Bogato antioksidansima, bobičasto voće se bori protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije. Visok sadržaj vitamina C umanjuje izraženost finih bora i doprinosi glatkoći kože. Ovo voće takođe pomaže u prevenciji problema sa pamćenjem povezanih sa starenjem.

2. Tamno zeleno povrće

Špinat, kelj i druge tamno zelene vrste povrća bogate su luteinom i zeoksantinom – biljnim pigmentima koji štite oči od UV zračenja. Visok sadržaj vitamina K u ovom povrću održava snagu kostiju i sprečava gubitak koštane mase.

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine, mišićna masa počinje da opada. Proteini iz belog mesa, morskih plodova, pasulja, jaja i mlečnih proizvoda održavaju mišićnu masu i snagu kostiju, što je ključno za mladolik izgled i pokretljivost.

4. Riba bogata omega-3 masnim kiselinama

Losos, skuša i druge ribe bogate omega-3 masnim kiselinama sprečavaju hronične upalne procese u organizmu. Ove zdrave masti pozitivno utiču na funkciju mozga, pamćenje i raspoloženje.

Zaključak

Kombinacija pravilne šminkerske tehnike i zdrave ishrane može dati izuzetne rezultate u održavanju mladolikog izgleda. Ključ je u konzistentnosti i strpljenju, jer prirodni rezultati zahtevaju vreme, ali su dugotrajni i bez štetnih efekata po zdravlje.